Terdapat banyak cara untuk meningkatkan gairah seksual wanita yang sebenarnya tidak sukar untuk dilakukan. Penurunan gairah seksual wanita boleh menjadikan hubungan seks suami isteri kurang menyeronokkan.

Rangsangan seksual wanita cenderung lebih rendah berbanding lelaki kerana wanita tidak selalu memikirkan tentang seks. Punca kemerosotan keinginan seksual wanita juga berbeza-beza, bermula dari usia, perubahan hormon, tekanan, gaya hidup yang tidak baik, keletihan, menghidap penyakit tertentu, hinggalah hubungan yang kurang harmoni.

4 Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita

Wanita boleh berusaha untuk melakukan beberapa perkara, sebagai cara mengembalikan nafsu birahi yang hilang pada diri mereka dengan mempraktikkan 4 cara di bawah ini!

1. cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita Dengan Sentiasa Melakukan Senaman

Salah satu cara untuk meningkatkan gairah seksual wanita adalah dengan melakukan senaman yang kerap atau melakukan senaman sebagai rutin harian. Terdapat banyak pilihan sukan atau senaman yang boleh membantu meningkatkan kadar seksual wanita, salah satunya adalah ‘Senaman Kegel’.

Senaman kegel adalah senaman khas untuk menguatkan otot-otot dalam organ seks wanita. Senaman kegel boleh menjadikan peredaran darah di sekitar pelvis lebih baik, sekali gus membantu menghasilkan cecair pelincir untuk menjadikan hubungan seks lebih hangat dan romantis.

2. Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita Dengan Mengamalkan Diet Yang Sihat

Wanita juga perlu mengambil makanan yang sihat untuk meningkatkan gairah seksual. Hal ini kerana makanan yang diambil akan mempengaruhi mood dan tenaga sehingga turut mempengaruhi gairah seksual.

Wanita dinasihatkan untuk mengehadkan pengambilan makanan berlemak dan memperbanyakkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, kekacang, atau kacang.

3. Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita Dengan Mengawal Tekanan Dengan Baik

Wanita juga perlu menguruskan tekanan dengan baik supaya rangsangan seksual mereka dapat meningkat. Untuk mengurangkan atau mengurangkan tekanan, terdapat pelbagai perkara yang boleh dilakukan, bermula dari meditasi, melakukan yoga atau tai chi, hingga bersosial dengan persekitaran sekeliling.

Di samping itu, disyorkan juga untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berhenti merokok, serta berhenti mengambil minuman beralkohol.

4. Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita Dengan Mengambil Makanan Yang Meningkatkan Rangsangan

Sesetengah makanan juga disyorkan untuk dimakan oleh wanita kerana ia dipercayai dapat meningkatkan rangsangan seksual. Makanan yang meningkatkan libido atau keghairahan dikenali sebagai afrodisiak. Contohnya ialah coklat, cili, tembikai, strawberi, oren, lobak merah, buah tin, pisang dan alpukat.

Makanan ini dinyatakan mampu melancarkan peredaran darah, sekali gus menjadikan wanita lebih relaks dan selesa ketika berhubungan seks. Sebagai contoh, coklat. makanan ini boleh merangsang pembentukan serotonin iaitu bahan yang boleh meningkatkan mood wanita.

4 Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita Yang Boleh Dilakukan Oleh Lelaki.

Penurunan gairah seksual wanita boleh dikaitkan dengan kurang minat seks, tidak berminat untuk melakukan hubungan seks, sukar mendapat rangsangan, dan sukar untuk mendapatkan kepuasan semasa hubungan seksual.

Jika isteri anda mengalami ini, jangan berkecil hati dahulu. Anda boleh melakukan beberapa cara supaya rangsangan seksualnya kembali meningkat dan hangat. Berikut adalah beberapa cara mengembalikan nafsu birahi yang hilang pada wanita untuk anda cuba:

1. Wujudkan Ikatan Emosi Yang Baik Sebagai Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita

Mewujudkan hubungan dan komunikasi yang baik dengan pasangan adalah penting bagi wanita. Untuk itu, ajaklah dia mencurahkan isi hatinya termasuk keluhan yang dirasai sepanjang hubungan dengan anda. Ini penting untuk diberi perhatian kerana keterikatan emosi mempengaruhi rangsangan seksual wanita.

2. Menyatakan Fantasi Seksual Sebagai Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita

Kehidupan seks yang membosankan juga boleh menyebabkan keinginan seksual wanita berkurangan. Untuk itu, luangkan masa untuk membincangkan perkara ini dengan wanita anda.

Minta dia memberitahu anda tentang suka dan tidak suka semasa sesi seks, kerana siapa tahu wanita anda mempunyai fantasi seksual yang telah dipendam selama ini. Dengan meluahkan apa yang dirasai, keghairahan dan kepuasan semasa hubungan seks dapat ditingkatkan.

3. Lakukan Foreplay Sebelum Berhubungan Seks Sebagai Cara Meningkatkan Keghairahan Seksual Wanita

Lakukan foreplay sebelum melakukan hubungan seks. Bagi wanita, foreplay bukan sahaja mampu meningkatkan keinginan seksual, malah boleh menjadikan hubungan seks lebih menyeronokkan. Untuk itu, berikan rangsangan kepada titik sensitif merekea sebelum sampai ke inti permainan.

Anda boleh mulakan dengan mengurut atau sentuhan lembut dari kulit kepala dan kemudian turun ke leher, bibir, perut, betis dan kaki. Beri isteri anda belaian dan ciuman lembut untuk meningkatkan keghairahannya.

Sentuhan fizikal seperti ini boleh merangsang hormon seks oksitosin. Semakin banyak hormon oksitosin dilepaskan, semakin ghairah rangsangan seksual.

Selain urutan, cara yang boleh dilakukan untuk meningkatkan gairah seksual wanita adalah dengan memberikan seks oral, contohnya dengan merangsang faraj dan kelentit. Stimulasi semasa seks oral juga berkesan dalam membantu wanita mencapai orgasme.

4. Gunakan Cecair Pelincir Dan Alat Mainan Seks Sebagai Cara Meningkatkan Keghairahan Seksual Wanita

Ada wanita terutama yang sudah berumur cenderung mengalami kekeringan faraj. Keadaan ini boleh menyebabkan seks menyakitkan bagi mereka, sekali gus membuatkan keinginan untuk berhubungan intim menurun.

Untuk itu, supaya sesi seks kekal selesa dan ghairah dibangkitkan, anda boleh sapukan pelincir berasaskan air yang selamat di kawasan wanita.

Jika anda dan pasangan anda menyukai mainan seks atau mainan seks, tidak rugi menggunakan alat ini semasa bersama. Alat penggetar ialah alat yang hebat untuk membantu seorang wanita mengetahui tentang tindak balas seksualnya sendiri dan biarkan dia menunjukkan perkara yang dia inginkan.

Kesimpulan

Kehidupan seksual wanita sememangnya merupakan perkara peribadi dan sangat subjektif, jadi langkah-langkah yang diambil untuk meningkatkan rangsangan seksual wanita boleh berbeza antara satu sama lain. Untuk itu, berkomunikasi dengan wanita anda untuk mengetahui kaedah mana yang berkesan dan mana yang tidak.

Jika pelbagai cara meningkatkan gairah seksual wanita telah digunakan tetapi tidak membuahkan hasil yang diinginkan, sila dapatkan nasihat doktor atau pakar seks. Doktor atau pakar seks akan memberikan nasihat dan rawatan yang sesuai.